Les 3 lois de l'accouchement sans péri 🌈

Ton choix est fait... Tu voudrais "essayer" d'accoucher sans péri ! Crois-moi, il y a beaucoup de mythes à déconstruire et pas mal de barrières à casser concernant ce choix (ou non-choix) d'accoucher sans péri !

Mais aujourd'hui, je voulais te parler de la base de la base, ce socle sur lequel repose ton accouchement, à savoir ses 3 lois ! Celles sans lesquelles ton projet risque à 99,9% de se casser la gueule... Alors je serais toi, je les garderai bien en tête (ou dans la tête de ton partenaire d'accouchement, ou dans un coin de ton téléphone, ou dans un onglet de ta boîte mail !).

1. Le temps

Ouiiiiiii, déso ! Accoucher ça ne se fait pas en un claquement de doigts ! Et si en plus tu attends ton premier enfant, désolée de te dire que tu en auras probablement pour des heures... Ton bébé a un long chemin à parcourir et un intense effort à fournir, avec toi, pour naître au monde

Mais rassure toi, au fur et à mesure de la lecture de ces articles de blog, tu trouveras tout un tas d'astuces et d'infos pour :

- repérer les signes de début de (vrai) travail

- t'occuper pendant la première phase de ton accouchement

- gérer la longueur de l'effort

- te nourrir de nombreuses infos sur la gestion des contractions, etc.

2. La verticalité

A priori si tu lis ces lignes, c'est que tu te diriges vers un projet d'accouchement sans péri, par voie basse, donc... Ton bébé a donc besoin de toute l'aide de la gravité pour descendre VERS LE BAS ! La position verticale (debout, assis sur un ballon,...) sera également toute indiquée pour laisser la liberté à ton bassin de bouger sans contrainte.

Je m'explique : si tu restes allongée sur le dos la majeure partie de ton travail, tu ne permets pas à ton bassin de bouger librement car il sera "bloqué" par le support sur lequel tu es allongée (une table gynécologique d'accouchement, par exemple...). Ton sacrum sera gêné pour faire les mouvements qui lui sont nécessaires pour laisser passer ton bébé en toi.

Attention, je ne diabolise pas la position allongée, et peut-être que pendant ton travail tu en auras besoin, ou tu ressentiras l'envie de te positionner ainsi. Mais tu as la possibilité d'adapter cette position, pour permettre à ton sacrum de rester mobile !

3. La mobilité

Last but not least, l'indispensable loi de la mobilité !

Ton bébé a besoin de trouver son passage, son chemin vers la sortie ! Et tu ne feras rien de mieux pour l'aider, que de bouger avec lui ! Ballon, escalier, suspension, 4 pattes, c'est ton corps qui te guidera en te dictant ce qui lui réussit le mieux, à un moment M.

Une chose est sûre, cependant ! Et c'est un élément que je précise toujours aux femmes enceintes que j'accompagne : si tu n'expérimentes pas le mouvement pendant ta grossesse, ton corps n'en retrouvera pas la mémoire pendant ton accouchement ! En d'autres termes, il faut permettre à ton corps et à ta tête d'explorer les sensations que lui provoque le mouvement pour pouvoir les reproduire le moment venu. Alors, bouge ! Et observe ce que cela provoque en toi ✨

Alors, tu y vois un peu plus clair sur ces 3 lois à respecter ?